تحلیل رفتار متقابل – باورهای اساسی


شروع به یادگیری TA کنید و اولین گواهینامه خود را دریافت کنید – به صورت آنلاین: http://ta-course.com/

استفن رابریخت از آلمان باورهای اساسی تحلیل رفتار متقابل را شرح می دهد بیایید باورهای تحلیل رفتار متقابل را بررسی کنیم. اما قبل از بررسی عمیق تر ، بیایید بررسی کنیم که منظور ما از این اصطلاح چیست. باورها عقاید محکمی هستند که از طریق تجربیات یا مرور شرایط ایجاد می شوند. به عنوان انسان ، ما توسط سیستم اعتقادی خود هدایت می شویم. اگر اعتقاد داشته باشید که جهان مکان خوبی است ، با روحیه گشودگی و شادی با جهان روبرو خواهید شد. اگر اعتقاد متفاوتی دارید ، رویکرد شما نسبت به جهان متفاوت خواهد بود و بنابراین نتایجی را که در این دنیا تجربه می کنید ، متفاوت خواهد بود. تحلیل تبادل دارای باورهای اساسی زیر است: مردم خوب هستند. انسانها این توانایی را دارند که خودشان فکر کنند. مدل بر تصمیم گیری متمرکز شده است. تمام کارهای درمانی بر اساس یک قرارداد است. ارتباط رایگان و باز است. هر کس توانایی تغییر دارد بیایید هر اعتقادی را با جزئیات بیشتر بررسی کنیم. مردم خوب هستند. این بدان معناست که هر انسانی خوب است. هیچ انسانی بر دیگری برتری ندارد. هیچ کس برتر نیست ، حتی اگر عملکرد و موفقیت در زندگی متفاوت باشد. این باور به ارزش و ارزش یک انسان می پردازد نه رفتار او. شما می توانید به فردی احترام بگذارید و برای او ارزش قائل شوید حتی اگر رفتار او را دوست نداشته باشید. انسانها این مهارت را دارند که خودشان فکر کنند. بجز موارد پزشکی ، هر انسانی توانایی تفکر دارد. هرکسی مسئول چیزی است که از زندگی می خواهد. گاهی اوقات یک جمعه شب از دوست دخترم می پرسم که دوست دارد بدون بررسی آنچه که من می خواهم انجام دهد ، این کار را انجام دهد. اگر او بدون تماس با خودش واکنش نشان دهد ، ما تعجب می کنیم که چرا شروع به دعوا می کنیم. در حال حاضر من می دانم که به این دلیل است که هیچ کس مسئولیت فکر کردن برای خود را بر عهده نگرفت. مدل بر تصمیم گیری متمرکز شده است. ما به عنوان موجودات متفکر این فرصت و توانایی را داریم که هر روز تصمیمات جدیدی بگیریم. تصمیم گیری یک بار کار نیست ، بارها و بارها انجام می شود. تصمیم گیری یک فرایند است. هر روز صبح بیدار شدن را انتخاب می کنید. هر روز صبح سرکار را انتخاب می کنید. هر روز تصمیم می گیرید که در کنار شریک زندگی خود باشید. ما توانایی ارزیابی مجدد تصمیمات گذشته و اتخاذ تصمیمات جدید را داریم. این در مورد سوالات کوچک و همچنین در مورد سوالات بزرگ در زندگی ما صادق است. برای رفتن به سینما می توانید ملاقات خود را لغو کنید. یا ممکن است تصمیم بگیرید پس از سالها به دعوا با والدین خود پایان دهید. انسانها توانایی زیادی برای تغییر دارند. اما اغلب وضوح رفتارهای مخرب کافی نیست. تغییر نیاز به یک بازنگری فعال و اقدامات جدید حاصله دارد. هر کاری براساس یک قرارداد است. اگر دو نفر با هم کار می کنند – حرفه ای یا خصوصی – هر دو مسئول موفقیت کار خود هستند. یک قرارداد مسئولیت ها ، تعهدات و حدود را مشخص می کند. الکساندر و ورنا در یک رابطه زندگی می کنند. اما آنها هرگز درباره معنای رابطه برای آنها بحث نکردند. این دو دیدگاه کاملاً متفاوتی درباره معنی زندگی مشترک دارند. اگر اسکندر متفاوت از آنچه ورنا انتظار داشت عمل کند ، او به گونه ای خصمانه واکنش نشان می دهد. و بالعکس. آنها هیچگاه قرارداد واضحی در مورد انتظارات خود از این رابطه منعقد نکردند. قراردادها برای همکاریهای کوچک و بزرگ مفید است. ماژول مربوط به قراردادها به شما می آموزد که چه کسانی می توانند توافقنامه های واضحی را ایجاد کنند که زندگی شما را آسان تر می کند. شما حتی ممکن است تصمیم بگیرید که با خودتان قرارداد ببندید. ارتباط رایگان و باز است. این پیگیری این باور است که انسانها قادرند برای خودشان فکر کنند. تحلیل رفتار متقابل متمرکز بر زبانی آسان و واضح است. اصطلاحات دشوار ممکن است بیش از وضوح باعث سردرگمی شوند. TA روش های واضح ، ساده و مستقیم صحبت را تقویت می کند. همه توانایی تغییر دارند این بدان معناست که افراد واقعاً قادرند خودشان را در طرز فکر ، احساس و رفتار خود تغییر دهند. اینها باورهای اساسی TA هستند. در ویدئوی بعدی مفاهیم را مطالعه خواهیم کرد. به

این متن برای سرعت در ترجمه توسط سرویس ترجمه گوگل ترجمه شده است.

پخش از یوتیوب

دانلود

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *